fazla uyumak neden olur

Yoğun tempoda çalışma uyku bozuklukları ve hamilelik gibi durumlar yorgunluk ile halsizliğe neden olup çok uyumanıza yol açabilir. Troid bezlerinin yetersiz düzeylerde çalışması da yorgunluk ve uykusuzluk hali yapabilir. Alkol kullananlar da da uyku ihtiyacı fazla olur.
dogo bot dozer bot dogum sonrasi cinsel isteksizlik neden olur doruk sigorta doğa kasko sigorta dolomit bot done sigorta acenteliği dolar bu hafta ne olur

Her gün aynı saatte yatılmalı ve uyku saatlerine dikkat edilmelidir. çok uyumak çok fazla uyumanın pek çok nedeni vardır. Fazla uyumak yemek yeme alışkanlıklarını değiştirdiği için kilo almanıza sebep olur.

Fazla uyku vücudun şeker işleme işlevini tamamıyla etkiler.

Fazla uyumak neden olur. Bu da tip2 diyabet hastalığına neden olur. Bunlar arasında kronik yorgunluk hastalığı troid problemleri kalp hastalığı uyku apnesi depresyon narkolepsi veya bazı ilaçların yan etkisi yer alabilir. Erişkinler için 6 saatten az veya 9 saatten fazla uyku vücut için zararlıdır. Troid bezlerinin yetersiz düzeylerde çalışması da yorgunluk ve uykusuzluk hali yapabilir.

8 saatten fazla uyuyanların kalp krizi ve diğer kalp hastalıkları geçirme oranları oldukça yüksektir. çünkü stresli ve üzgün kişiler uyku sayesinde beynini meşgul eden sorunlardan uzaklaştıkları için sürekli uyumak isterler. Günde 8 saatten fazla uyuyanlarda diyabet riski neredeyse 2 5 kat artabilir. Ayrıca gün içinde daha az harekete sebep olur.

Normalden fazla uyumak metabolizmanın ritmini bozmakta ve uyku düzeninin olmaması çeşitli hastalıklara neden olmaktadır. Fazla uyku kalbe de zarar verir. Sabahları uyandıklarında kesinlikle yataktan çıkılmalıdır. Neden çok fazla uyuyorum.

Stres sürekli uyuma ihtiyacını doğurur. İnsan sinirli olur kendini yorgun hisseder. 7 saatten az uyumak vücudun tamir sistemini olumsuz etkilerken 9 saatten fazla uyumak da kan basıncını artırarak kalbi fazla yorduğu için ölüm riskini 30 arttırır kalp hastalıkları obezite ve dm riskini artırır. Obezite durumunda da fazla uyku arzusu olur.

Bunun yanında metabolizmanın işleyişi de aksadığı için kişi istemsiz kilo almaya başlar. Hatta doktorlar bunun obezite yüksek kan basıncı diyabet ve kalp hastalığına katkıda. Fazla uyumanızın nedeni birçok sağlık problemi olabilir. Obezite durumunda da fazla uyku arzusu olur.

çünkü fazla uyuyan insanların vücudu insüline karşı direnci azalıyor. Herhangi bir hastalığın göstergesi olacağı gibi depresyonun da göstergesi olabilmektedir. Yeteri kadar uyumak için dikkat etmeleri gereken bazı hususlar vardır. Alkol kullananlar da da uyku ihtiyacı fazla olur.

Genetikten depresyona kadar pek çok faktör çok uyumanıza neden olabilir. Fazla uyumak da az uyku kadar zararlı. Gerektiği kadar kaliteli uyku çok önemlidir fakat fazla uyku birçok sağlık problemine sebep olabilir. Fazla uyumak bedenin glikoz toleransına etki eder.