çok uyku neden olur
Sağlık 3 haziran 2018. Uyku beden sağlığı için çok önemlidir. Hareketsiz bir yaşam tarzı kişiyikaliteli bir uykudan yoksun bıraktığı gibi gün içinde sürekli uyku haline de sebep olabilir.
çünkü stresli ve üzgün kişiler uyku sayesinde beynini meşgul eden sorunlardan uzaklaştıkları için sürekli uyumak isterler.
çok uyku neden olur. Uyku bozuklukları çeşitli hafıza problemlerine unutkanlık gibi anksiyete ve aşırı sinirliliğe konsantrasyon güçlüğüne aşırı halsizlik ve yorgunluğa neden olabilir. Troid bezlerinin yetersiz düzeylerde çalışması da yorgunluk ve uykusuzluk hali yapabilir. Stres kişilerin ruhsal ve bedensel sağlıkları açısından önem arz etmektedir. Obezite durumunda da fazla uyku arzusu olur.
Hareketsiz olmak veya hiç egzersiz yapmamak da uyku ve uyanıklık hâlindeki enerji metabolizmalarının birbirine yakın seviyelerde olmasına neden olur. çok uyumak uykuya doyamamak altta yatan ciddi bir sağlık sorununun göstergesi olabilir. çok uyuyorum diyorsan depresyona dikkat. Kişinin stresli durumlar içerisinde dayanıksız olması yaşama karşı istekliliğinin düşmesi bedenine yabancılaşması gibi durumların her biri hem uyku haliyle hem depresyonla yakınla ilişkilidir.
Ulusrarası alkol bağımlılığı ve alkolizm enstitüsü alkol uyuşturucu ve madde bağımlılığı gibi alışkanlıkların kişiyi çok halsiz güçsüz bırakıp çok uyumanıza neden olabildiğini bildiriyor. çok uyuyorum aşırı uyku i̇steği neden olur. çok uyumak uykuya doyamamak altta yatan ciddi bir sorunun göstergesi olabilir. Alkol kullananlar da da uyku ihtiyacı fazla olur.
Sürekli farklı saatlerde uyuyup uyanmak vücudun biyolojik saatinde dalgalanmalara neden olur. Obezite durumunda da fazla uyku arzusu olur. Stres sürekli uyuma ihtiyacını doğurur. Genel üzüntü ve yorgunluk hali depresyon belirtileri arasında en yaygın olanlarıdır.
Geceleyin düzensiz uyumak da sizi halsiz bırakıp gündüz çok uyumanıza neden olabilir. Alkol kullananlar da da uyku ihtiyacı fazla olur. Bazı ilaçlar da yan etki olarak uyku yapabilir. Troid bezlerinin yetersiz düzeylerde çalışması da yorgunluk ve uykusuzluk hali yapabilir.
Sürekli uyku i̇steği neden olur. 7 8 saat uyuyup uyanınca kendini yorgun hissetmek bu kadar sürenin kişiye yeterli gelmemesi normal bir durum değildir.